3月 02 2014

【ロードバイク】久しぶりにやっと走れました♪

Posted by dos in ロードバイク

随分暖かくなって参りましたので久しぶりの走行をおこないました。

ただ、二ヶ月ぶりの走行でどこまで体力が落ちたのか理解するため練習コースを走る事にしました。

ただ、体重も増え貧脚になっている事は自覚していたので正直結果を知るのがツライ・・・。

兎に角、舞洲に向かってゴォォォォォォぉ!!!!!

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いつもの様に城北大橋からスタート。
今日はやや肌寒いかも・・・。

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スカイビル!

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舞洲に向かう途中にあった水門。

そしてゴール♪

さあ、タイムを確認・・・・・、ウソ・・・・・、タイムが落ちている・・・。

しかも走行中の心拍数も・・・。

なんてこった!!!!

こんなに体力が落ちているなんて!!!!

・・・凹みました。

コレじゃ、箕面の坂も・・・登れない・・・。

しかも、途中で脚がツりそうになるし・・・、どれだけ落ちているのか・・・。

このままじゃ駄目ですね・・・。

月水金を筋トレとインターバルトレーニング(平日は夜が遅いので10秒ダッシュ!10本で大体6分か・・・少ないな〜)を行なうようにしないと・・・。

悩みはつきないものですが、前向きに♪

しかし、もっと気軽にできる運動は無いものですかね?

本日のリザルト
移動距離 33.6km
移動時間 01:30:12
平均速度 22.4km/h
最大速度 37.9km/h

気温 12℃

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